Content

“ผู้สูงอายุ” โดยทั่วไปนอกจากมีปัญหาสุขภาพร่ายกายแล้วยังมีปัญหาด้านจิตใจสมทบด้วยภายในเวลาเดียวกัน เนื่องสภาพร่างกายที่เสื่อมสมรรถภาพตามอายุ จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด ใครมีผู้สูงอายุที่ต้องดูแล ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย ยิ่งต้องให้ความสำคัญ ทั้งในด้านปัญหาสุขภาพและสภาพแวดล้อมรอบตัวผู้สูงอายุ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดี ซึ่งสิ่งนี้ผู้ที่มีบทบาทสำคัญคือ บุคคลในครอบครัว ที่ต้องเข้าใจปัญหาต่างๆ ของผู้สูงอายุ เพื่อที่จะได้ดูแลได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม โดยเรามี 10 วิธีหลักการจำง่ายๆ ต้องรู้เมื่อต้องดูแลผู้สูงอายุ

เมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดพืชขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน เส้นใยอาหาร แร่ธาตุ และวิตามิน โดยประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์ที่พบจากการวิจัย

น้ำตาลในผลไม้ มีน้ำตาล 3 ชนิด คือ

เมื่อเข้าสู่สังคมผู้สูงวัย ทำให้มีผู้สูงวัยเป็นจำนวนมากขึ้น แล้วพบเจอกับโรคที่มาตามวัย อารมณ์ ความรู้สึกเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและจิตใจ เรื่องสุขภาพจิตจึงสำคัญ คอยสังเกตผู้ใหญ่ในบ้าน